pain à faible indice glycémique
IG bas
CG 16 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
pain à faible indice glycémique a un indice glycémique de 40 (Bas).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur offrent une texture semblable à celle du pain avec une charge glycémique nettement inférieure de 1 contre 16, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) - CG 14 pour 100 g Il s'agit d'une alternative directe au pain qui offre une charge glycémique légèrement inférieure (14 contre 16) tout en conservant une expérience culinaire similaire.
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pain à faible indice glycémique fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 4.5 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Indice glycémique plus bas
- Contient des céréales complètes
- Teneur modérée en sodium
- Aliment transformé
- Contient des sucres ajoutés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec pain à faible indice glycémique
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain à faible indice glycémique ?
pain à faible indice glycémique a un indice glycémique de 40 (Bas) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.
pain à faible indice glycémique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain à faible indice glycémique a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment pain à faible indice glycémique affecte-t-il la glycémie ?
pain à faible indice glycémique a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez pain à faible indice glycémique dans l'application Logi, avec votre portion.
