Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs
IG bas
CG 15 par tasse typique (150 g) · CG 10 pour 100 g
- Index glycémique bas
- Charge glycémique modérée
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 15.
Mis à jour le 20 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 130 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique bas
- Bonne teneur en fibres
- Faible en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Contient de l'orge raffinée (possible traitement)
- Fibres solubles inférieures
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs ?
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 15 ; pour 100 g la charge glycémique est de 10.
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs dans l'application Logi, avec votre portion.
