Mélange de grains
IG bas
CG 18 par tasse typique (150 g) · CG 12 pour 100 g
- Indice glycémique bas
- Charge glycémique modérée
Mélange de grains a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 18.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Mélange de grains fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 24 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice glycémique bas
- Teneur naturelle en fibres
- Charge glycémique modérée
- Faible rapport protéines/glucides
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Mélange de grains
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de grains ?
Mélange de grains a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 18 ; pour 100 g la charge glycémique est de 12.
Mélange de grains est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de grains a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange de grains affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de grains a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Mélange de grains dans l'application Logi, avec votre portion.
