Maïs complet
IG bas
CG 15 par tasse typique (150 g) · CG 10 pour 100 g
- Charge glycémique modérée
- Indice glycémique modéré
Maïs complet a un indice glycémique de 52 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 15.
Mis à jour le 18 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 86 kcal |
| Glucides | 19 g |
| Sucres (total) | 6.3 g |
| Naturels | 6.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.9 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 15 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique modérée
- Bon contenu en fibres
- Faible en graisses saturées
- Indice glycémique modéré
- Pas une source riche en protéines
- Glucides totaux modérés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maïs complet ?
Maïs complet a un indice glycémique de 52 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 15 ; pour 100 g la charge glycémique est de 10.
Maïs complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maïs complet a un indice glycémique bas (52), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Maïs complet affecte-t-il la glycémie ?
Maïs complet a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Maïs complet dans l'application Logi, avec votre portion.
