Limande sole
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Limande sole a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Limande sole se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Limande sole est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Zéro impact glycémique pour la stabilité de l'insuline
- ✓ Source de protéines maigres de haute qualité
- ✓ Niveau de transformation extrêmement faible
- ✗ Faible teneur en acides gras oméga-3 par rapport aux poissons gras
- ✗ Profil en micronutriments minimal par rapport aux alternatives riches en nutriments
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 75 kcal |
| Glucides | 0g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 16.5g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 0.7g |
| Sodium | 70mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Limande sole ?
Limande sole a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Limande sole est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Limande sole a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Limande sole affecte-t-il la glycémie ?
Limande sole a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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