Kéfir entier naturel
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Kéfir entier naturel a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Kéfir entier naturel se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Kéfir entier naturel est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des probiotiques
- ✓ Teneur modérée en protéines
- ✓ Charge glycémique faible
- ✗ Contient des graisses saturées
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Teneur modérée en sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 62 kcal |
| Glucides | 4.5g |
| Sucres (total) | 4.5g |
| Naturels | 4.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 3.2g |
| Saturés | 2.1g |
| Insaturés | 1.1g |
| Sodium | 50mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Kéfir entier naturel ?
Kéfir entier naturel a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Kéfir entier naturel est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Kéfir entier naturel a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Kéfir entier naturel affecte-t-il la glycémie ?
Kéfir entier naturel a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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