Gaufres de quinoa
IG moyen
CG 49.2 par pièce typique (120 g) · CG 41 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Charge glycémique modérée
Gaufres de quinoa a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 49.2.
Mis à jour le 24 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ceux-ci offrent une texture croustillante similaire aux chips de quinoa, mais avec un IG (10) et une CG (2) nettement inférieurs, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Crackers de graines de lin - CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent un croquant savoureux et satisfaisant tout en apportant plus de fibres et de protéines, ce qui se traduit par une CG (17,36) plus faible que celle des chips de quinoa.
Pois chiches grillés - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cette combinaison offre un croquant satisfaisant et des graisses saines, ce qui se traduit par une CG minimale de 1, une amélioration considérable par rapport à la CG élevée des chips de quinoa.
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Gaufres de quinoa fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 4.3 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Faible en sucre ajouté
- Contient des protéines
- Charge glycémique modérée
- Produit à base de céréales transformées
- Contenu modéré en glucides
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Gaufres de quinoa
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gaufres de quinoa ?
Gaufres de quinoa a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 49.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 41.
Gaufres de quinoa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gaufres de quinoa a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Gaufres de quinoa affecte-t-il la glycémie ?
Gaufres de quinoa a une charge glycémique de 41 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Gaufres de quinoa dans l'application Logi, avec votre portion.
