Galettes de lentilles soufflées
IG moyen
CG 44 pour 100 g
- Riche en protéines
- Indice glycémique modéré
Galettes de lentilles soufflées a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent un impact glycémique nettement plus faible (IG 10, CG 2) par rapport à la galette de lentilles soufflées, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Les crackers à la farine d'amande présentent une charge glycémique beaucoup plus faible (CG 8) que la galette de lentilles soufflées (CG 44), ce qui en fait un meilleur choix pour la gestion de la glycémie.
Crackers à la farine d'amande - CG 1 pour 100 g Les graines de courge grillées sont un substitut riche en nutriments et à faible indice glycémique (IG 10, CG 1) qui aide à maintenir une glycémie stable par rapport à la galette de lentilles à la CG plus élevée.
Graines de courge (crues)
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Galettes de lentilles soufflées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.3 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en protéines
- Bonne source de fibres
- Indice glycémique modéré
- Teneur modérée en sodium
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galettes de lentilles soufflées ?
Galettes de lentilles soufflées a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 44 pour 100 g.
Galettes de lentilles soufflées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galettes de lentilles soufflées a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Galettes de lentilles soufflées affecte-t-il la glycémie ?
Galettes de lentilles soufflées a une charge glycémique de 44 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Galettes de lentilles soufflées dans l'application Logi, avec votre portion.
