fruits à coque et fruits secs
IG bas
CG 20.3 pour 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
fruits à coque et fruits secs a un indice glycémique de 45 (Bas).
Mis à jour le 16 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Amandes grillées, sans huile ni sel ajoutésCG 3.1 pour 100 g Les amandes offrent une charge glycémique beaucoup plus faible (3,24 contre 18), ce qui aide à prévenir les pics de glycémie soudains par rapport au choix initial.
- CG 1 pour 100 g Les noix de pécan ont un index glycémique (10) et une charge glycémique (1) très bas, ce qui en fait une excellente alternative, respectueuse de la glycémie, à l'en-cas original.
Pécans, grillées, sans sucre ni huile
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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fruits à coque et fruits secs fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 28 g |
| Naturels | 28 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 4.5 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 19.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- High fiber content
- Rich in healthy fats
- Contains vitamins and minerals
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
- Calorie dense
Calculer la charge glycémique d’un repas avec fruits à coque et fruits secs
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de fruits à coque et fruits secs ?
fruits à coque et fruits secs a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 20.3 pour 100 g.
fruits à coque et fruits secs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
fruits à coque et fruits secs a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment fruits à coque et fruits secs affecte-t-il la glycémie ?
fruits à coque et fruits secs a une charge glycémique de 20.3 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez fruits à coque et fruits secs dans l'application Logi, avec votre portion.
