Freekeh
IG bas
CG 41.9 par tasse typique (150 g) · CG 27.9 pour 100 g
- Très haute teneur en fibres
- Contient du gluten
Freekeh a un indice glycémique de 43 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 41.9.
Mis à jour le 14 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Freekeh fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 13 g |
| Solubles | 3.9 g |
| Insolubles | 9.1 g |
| Protéines | 14 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très haute teneur en fibres
- Index glycémique bas
- Bonne source de protéines
- Contient du gluten
- Densité calorique modérée
- Non adapté pour la maladie cœliaque
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Freekeh ?
Freekeh a un indice glycémique de 43 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 41.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 27.9.
Freekeh est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Freekeh a un indice glycémique bas (43), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Freekeh affecte-t-il la glycémie ?
Freekeh a une charge glycémique de 27.9 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Freekeh dans l'application Logi, avec votre portion.
