flan pâtissier
IG moyen
CG 19 pour 100 g
- Teneur modérée en matières grasses
- Charge et index glycémiques élevés
flan pâtissier a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Sa teneur élevée en protéines et en probiotiques, associée à des fruits à faible indice glycémique, aide à maintenir une glycémie stable.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - Fond de tarte sans céréales (farine d'amande, stévia/érythritol)CG 1 pour 100 g Le remplacement de la farine de blé raffinée et du sucre par de la farine d'amande apporte des graisses saines et des protéines, réduisant considérablement la charge glycémique.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 12 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 9 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en matières grasses
- Contient un peu de protéines
- Charge et index glycémiques élevés
- Teneur importante en sucres ajoutés
- Faible rapport fibres/protéines
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de flan pâtissier ?
flan pâtissier a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 19 pour 100 g.
flan pâtissier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
flan pâtissier a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Comment flan pâtissier affecte-t-il la glycémie ?
flan pâtissier a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez flan pâtissier dans l'application Logi, avec votre portion.
