Croûtons de seigle
IG moyen
CG 42 pour 100 g
- Contient une teneur décente en fibres
- Charge glycémique élevée (42)
Croûtons de seigle a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 17.4 pour 100 g Ils offrent une charge glycémique beaucoup plus faible et une teneur en protéines et en fibres nettement plus élevée, favorisant une meilleure stabilité de la glycémie.
Cacahuètes grillées - CG 1 pour 100 g Ils sont riches en magnésium et en graisses saines, qui soutiennent la sensibilité à l'insuline tout en remplaçant le croquant des biscuits transformés.
Graines de courge entières
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Croûtons de seigle fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 5.8 g |
| Sodium | 900 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une teneur décente en fibres
- Source de protéines végétales
- Charge glycémique élevée (42)
- Teneur en sodium très élevée
- Produit céréalier hautement transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Croûtons de seigle ?
Croûtons de seigle a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 42 pour 100 g.
Croûtons de seigle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Croûtons de seigle a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Cacahuètes grillées.
Comment Croûtons de seigle affecte-t-il la glycémie ?
Croûtons de seigle a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Croûtons de seigle dans l'application Logi, avec votre portion.
