crêpe garnie
IG moyen
CG 23 pour 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
crêpe garnie a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 24 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pâte à la farine d'amandeCG 3 pour 100 g Cette alternative à la farine d'amande réduit considérablement la charge glycémique de 23 à 3, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en conservant l'expérience de la crêpe.
- CG 2.7 pour 100 g Ce wrap aux graines de lin est une alternative riche en nutriments et à faible indice glycémique qui réduit la charge glycémique à 2,7, aidant à prévenir les pics de glucose soudains.
Galette de graines de lin
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crêpe garnie fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 230 kcal |
| Glucides | 35 g |
| Sucres (total) | 13 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 8 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 210 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Calculer la charge glycémique d’un repas avec crêpe garnie
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de crêpe garnie ?
crêpe garnie a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 23 pour 100 g.
crêpe garnie est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
crêpe garnie a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte à la farine d'amande.
Comment crêpe garnie affecte-t-il la glycémie ?
crêpe garnie a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez crêpe garnie dans l'application Logi, avec votre portion.
