Couscous de blé complet
IG bas
CG 18 par tasse typique (150 g) · CG 12 pour 100 g
- Low processing level
- Moderate glycemic impact
Couscous de blé complet a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 18.
Mis à jour le 25 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Couscous de blé complet fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 112 kcal |
| Glucides | 23.2 g |
| Sucres (total) | 0.3 g |
| Naturels | 0.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.7 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.6 g |
| Protéines | 3.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.04 g |
| Insaturés | 0.16 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Low processing level
- Good hydration content
- Moderate glycemic impact
- Lower protein-to-carb ratio
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Couscous de blé complet ?
Couscous de blé complet a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 18 ; pour 100 g la charge glycémique est de 12.
Couscous de blé complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Couscous de blé complet a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Couscous de blé complet affecte-t-il la glycémie ?
Couscous de blé complet a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Couscous de blé complet dans l'application Logi, avec votre portion.
