Confiture de mûres
IG moyen
CG 33 pour 100 g
- Contient des fibres
- Très haute teneur en sucre ajouté
Confiture de mûres a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 31 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Framboises fraîches avec cannelle moulueCG 3 pour 100 g Les framboises écrasées à la cannelle offrent une texture et un profil aromatique fruités similaires, avec une charge glycémique nettement inférieure de 3 contre 33.
- CG 0.3 pour 100 g Cette pâte à tartiner offre une consistance similaire pour les toasts ou le yaourt, mais avec une charge glycémique négligeable de 0,08, ce qui en fait une excellente alternative respectueuse de la glycémie.
Pâte de graines de chia - CG 2 pour 100 g Cette option constitue une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui satisfait l'envie d'une garniture sucrée et fruitée tout en maintenant la charge glycémique à seulement 2.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Confiture de mûres fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 48 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 40 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.18 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Faible teneur en matières grasses
- Très haute teneur en sucre ajouté
- Charge glycémique élevée
- Hautement transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Confiture de mûres ?
Confiture de mûres a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 33 pour 100 g.
Confiture de mûres est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Confiture de mûres a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Framboises fraîches avec cannelle moulue.
Comment Confiture de mûres affecte-t-il la glycémie ?
Confiture de mûres a une charge glycémique de 33 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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