Churchkhela
IG moyen
CG 38 pour 100 g
- Contains nuts for healthy fats
- High sugar content
Churchkhela a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 15 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Le chocolat noir offre une expérience tout aussi gourmande qu'une sucrerie, mais avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 4 contre 38.
Chocolat noir - CG 2.1 pour 100 g Les noix apportent le croquant de la Churchkhela tout en offrant un impact glycémique beaucoup plus stable avec une CG de seulement 2,06.
Noix non salées - Éclats d'amandes torréfiéesCG 2.9 pour 100 g Les éclats d'amandes grillées sont une excellente alternative à faible CG qui offre le croquant satisfaisant de l'en-cas original sans la forte teneur en sucre.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 55 g |
| Naturels | 55 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains nuts for healthy fats
- Some dietary fiber
- High sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed sweet
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Churchkhela ?
Churchkhela a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 38 pour 100 g.
Churchkhela est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Churchkhela a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chocolat noir.
Comment Churchkhela affecte-t-il la glycémie ?
Churchkhela a une charge glycémique de 38 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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