Chips de lentilles cuites au four
IG moyen
CG 33 pour 100 g
- Plus de protéines que les chips de pomme de terre
- Charge glycémique modérée
Chips de lentilles cuites au four a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent une expérience de collation croustillante et savoureuse similaire, tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 33 à 8.
Cacahuètes grillées - CG 3.2 pour 100 g Les amandes offrent un croquant satisfaisant avec un impact glycémique beaucoup plus faible, aidant à stabiliser la glycémie par rapport aux chips de lentilles.
Amandes - CG 1 pour 100 g Les graines de courge sont une alternative riche en nutriments et à faible indice glycémique qui offre une texture similaire pour le grignotage avec un impact minimal sur la glycémie.
Graines de courge entières - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cette combinaison offre un croquant satisfaisant et des graisses saines, ce qui entraîne une charge glycémique beaucoup plus faible que les chips de lentilles transformées.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Chips de lentilles cuites au four fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 8.8 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Plus de protéines que les chips de pomme de terre
- Bonne teneur en fibres
- Charge glycémique modérée
- Teneur élevée en sodium
- Produit alimentaire transformé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chips de lentilles cuites au four ?
Chips de lentilles cuites au four a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 33 pour 100 g.
Chips de lentilles cuites au four est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chips de lentilles cuites au four a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Cacahuètes grillées.
Comment Chips de lentilles cuites au four affecte-t-il la glycémie ?
Chips de lentilles cuites au four a une charge glycémique de 33 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Chips de lentilles cuites au four dans l'application Logi, avec votre portion.
