Céréale d'avoine grillée
IG élevé
CG 81 par tasse typique (150 g) · CG 54 pour 100 g
- Bon contenu en fibres
- Index glycémique et charge élevés
Céréale d'avoine grillée a un indice glycémique de 74 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 81.
Mis à jour le 12 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 27 pour 100 g Le muesli non sucré est moins transformé, ne contient pas de sucres ajoutés et a une charge glycémique inférieure à celle des flocons d'avoine grillés.
Muesli - CG 23 pour 100 g Les flocons de quinoa sont plus riches en protéines et en fibres, et ont un impact glycémique plus faible, soutenant un meilleur contrôle de la glycémie.
Flocons de quinoa (grain entier)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Céréale d'avoine grillée fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 73 g |
| Sucres (total) | 15 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 12 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 3.2 g |
| Insolubles | 4.8 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bon contenu en fibres
- Protéines modérées
- Index glycémique et charge élevés
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Hautement transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréale d'avoine grillée
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréale d'avoine grillée ?
Céréale d'avoine grillée a un indice glycémique de 74 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 81 ; pour 100 g la charge glycémique est de 54.
Céréale d'avoine grillée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréale d'avoine grillée a un indice glycémique élevé (74) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Muesli.
Comment Céréale d'avoine grillée affecte-t-il la glycémie ?
Céréale d'avoine grillée a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Céréale d'avoine grillée dans l'application Logi, avec votre portion.
