Amandes
IG bas
CG 3 par tasse (92 g) · CG 3.2 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Haute densité calorique
Amandes a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (92 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°170567 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Amandes
- Amandes Blue Diamond (grillées, légèrement salées)GI 15 · CG 1 pour 100 g marque : blue_diamond
- Amandes fuméesGI 15 · CG 1 pour 100 g roastedsmoked
- GI 5 · CG 1 pour 100 g crushed
Farine d'amande - GI 15 · CG 1.8 pour 100 g high protein
Protéine d'amande - GI 15 · CG 1.9 pour 100 g blanched
Amandes blanchies - GI 15 · CG 2 pour 100 g cocoa dusted
Amandes enrobées de cacao en poudre non sucré - GI 15 · CG 2.4 pour 100 g roastedchocolate
Amandes grillées au cacao en poudre non sucré
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Amandes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 92 g | 3 |
| 1 cup, ground | 95 g | 3.1 |
| 1 cup, slivered | 108 g | 3.5 |
| 1 cup, whole | 143 g | 4.6 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 579 kcal |
| Glucides | 21.6 g |
| Sucres (total) | 4.4 g |
| Naturels | 4.4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 12.5 g |
| Solubles | 3.75 g |
| Insolubles | 8.75 g |
| Protéines | 21.2 g |
| Lipides | 49.9 g |
| Saturés | 3.8 g |
| Insaturés | 43.8 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Excellente source de protéines et de fibres
- Haute densité calorique
- Profil en acides gras oméga-6
Allergènes
Recettes avec Amandes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Amandes ?
Amandes a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (92 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.2.
Amandes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Amandes a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Amandes a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Amandes dans cette base, Amandes Blue Diamond (grillées, légèrement salées) a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Amandes dans l'application Logi, avec votre portion.
