whole wheat crispbread
Mababa ang GI
GL 33 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang whole wheat crispbread ay may glycemic index na 50 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat crispbread ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 13 g |
| Natutunaw | 4 g |
| Hindi natutunaw | 9 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa sa saturated fat
- Pinagmumulan ng whole grain
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat crispbread?
Ang whole wheat crispbread ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat crispbread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat crispbread ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang whole wheat crispbread sa asukal sa dugo?
Ang whole wheat crispbread ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang whole wheat crispbread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
