Whole grain spelt lasagna noodles
Mababa ang GI
GL 33 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Produktong butil na dumaan sa proseso
Ang Whole grain spelt lasagna noodles ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang mga zucchini strip ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic load (0.5 vs 33), na makabuluhang nagpapababa sa pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
manipis na hiniwang zucchini - GL 14 bawat 100 g Ang red lentil noodles ay nagbibigay ng mas pamilyar na texture ng pasta habang binabawasan ang glycemic load nang higit sa kalahati kumpara sa spelt noodles.
lasagna pasta - GL 1 bawat 100 g Ang inihaw na talong ay isang klasikong, low-glycemic na alternatibo sa mga pasta sheet na nagpapanatiling napakababa ng glycemic load (1 vs 33).
Inihaw na hiwa ng talong na may langis ng oliba at mga halamang gamot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Whole grain spelt lasagna noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Pinagmumulan ng whole grain
- Katamtamang glycemic index
- Produktong butil na dumaan sa proseso
- Katamtamang glycemic load
- Mababa ang nilalamang tubig
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Whole grain spelt lasagna noodles?
Ang Whole grain spelt lasagna noodles ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang Whole grain spelt lasagna noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Whole grain spelt lasagna noodles ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Whole grain spelt lasagna noodles sa asukal sa dugo?
Ang Whole grain spelt lasagna noodles ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Whole grain spelt lasagna noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
