Vegetable stew
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Vegetable stew ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang gulay at legumbre na nilaga (28).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng gulay at legumbre na nilaga
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vegetable stew ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa antioxidants at bitamina
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang dami ng sodium
- Pagkawala ng ilang nutrisyon dahil sa pagluluto
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vegetable stew?
Ang Vegetable stew ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Vegetable stew para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vegetable stew ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng gulay at legumbre na nilaga ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng gulay at legumbre na nilaga sa database na ito, ang gulay at legumbre na nilaga ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang Vegetable stew sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
