Unsweetened applesauce
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Walang dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index
Ang Unsweetened applesauce ay may glycemic index na 40, mas mababa kaysa sa karaniwang compote ng mansanas (50).
In-update noong Hul 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng compote ng mansanas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Unsweetened applesauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 52 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 11 g |
| Natural | 11 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang dagdag na asukal
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mababa sa taba
- Katamtamang glycemic index
- Mas mababa ang fiber kaysa sa hilaw na mansanas
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Unsweetened applesauce?
Ang Unsweetened applesauce ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Unsweetened applesauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Unsweetened applesauce ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng compote ng mansanas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Unsweetened applesauce ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng compote ng mansanas sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang Unsweetened applesauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
