Sultanas
Katamtaman ang GI
GL 51.5 bawat 100 g
- Mayaman sa natural na antioxidants
- Mataas na glycemic load
Ang Sultanas ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang pasas (64).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng pasas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sultanas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 299 kcal |
| Carbohydrates | 79.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 59.2 g |
| Natural | 59.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.7 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.6 g |
| Protina | 3.1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 11 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa natural na antioxidants
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Mataas na glycemic load
- Napakataas na natural na nilalaman ng asukal
- Hindi angkop para sa insulin resistance
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sultanas?
Ang Sultanas ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 51.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sultanas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sultanas ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sariwang buong raspberry.
Aling anyo ng pasas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pasas sa database na ito, ang Tsokolate na may pasas ang may pinakamababang glycemic load (39 bawat 100 g).
Suriin ang Sultanas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
