Speck, red pepper, at arugula wrap
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga gulay (fiber, bitamina)
- Processed meat (speck)
Ang Speck, red pepper, at arugula wrap ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong May 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Speck
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Speck, red pepper, at arugula wrap ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 190 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga gulay (fiber, bitamina)
- Katamtamang protina content
- Processed meat (speck)
- Katamtamang sodium content
- Malamang na may refined grains ang wrap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Speck, red pepper, at arugula wrap?
Ang Speck, red pepper, at arugula wrap ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang Speck, red pepper, at arugula wrap para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Speck, red pepper, at arugula wrap ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Speck ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Speck, red pepper, at arugula wrap ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Speck sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang Speck, red pepper, at arugula wrap sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
