shell ng mais na taco
Katamtaman ang GI
GL 44 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mataas na glycemic load
Ang shell ng mais na taco ay may glycemic index na 68 (Katamtaman).
In-update noong Hul 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang romaine lettuce ay nagbibigay ng malutong at low-glycemic na lalagyan para sa palaman ng taco, na nagpapababa nang malaki sa GL mula 44 hanggang 0.5.
Romaine lettuce salad - GL 1 bawat 100 g Ang collard greens ay nag-aalok ng matibay at nutrient-dense na alternatibong pambalot na may napakababang GL na 1 kumpara sa 44 ng taco shell.
Collard greens - GL 1 bawat 100 g Ang mga dahon ng repolyo ay isang malutong at low-glycemic na pamalit na nagpapanatili sa karanasan ng pagkain ng taco habang ibinababa ang GL sa 1.
dahon ng repolyo
Mga anyo ng shell ng mais na taco
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang shell ng mais na taco ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 17 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng hibla
- walang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
- mataas na proseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng shell ng mais na taco?
Ang shell ng mais na taco ay may glycemic index na 68 (Katamtaman) at glycemic load na 44 bawat 100 g.
Angkop ba ang shell ng mais na taco para sa mga taong may insulin resistance?
Ang shell ng mais na taco ay may katamtamang glycemic index (68). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Romaine lettuce salad.
Aling anyo ng shell ng mais na taco ang may pinakamababang glycemic load?
Ang shell ng mais na taco ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng shell ng mais na taco sa database na ito (44 bawat 100 g).
Suriin ang shell ng mais na taco sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
