sarsa ng blackcurrant
Mababa ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga blackcurrant na mayaman sa antioxidant
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang sarsa ng blackcurrant ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Okt 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Ang chia seed jam ay nagbibigay ng katulad na matamis at madaling ikalat na texture gaya ng blackcurrant sauce ngunit may mas mababang GL na 5 kumpara sa 19.
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) - Nilutong rhubarbGL 1 bawat 100 g Ang nilagang rhubarb ay nag-aalok ng maasim at prutas na alternatibo na maaaring gamitin sa katulad na mga paraan sa pagluluto na may mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 19).
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sarsa ng blackcurrant ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga blackcurrant na mayaman sa antioxidant
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Naprosesong sangkap
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sarsa ng blackcurrant?
Ang sarsa ng blackcurrant ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang sarsa ng blackcurrant para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sarsa ng blackcurrant ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sarsa ng blackcurrant sa asukal sa dugo?
Ang sarsa ng blackcurrant ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sarsa ng blackcurrant sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
