salmon fillet
Walang glycemic index9/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 9/10
- Mahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Potensyal na akumulasyon ng mercury sa mas malalaking isda
Ang salmon fillet ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng salmon fillet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang salmon fillet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
206
Calories
0 g
Carbohydrates
22 g
Protina
13 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 206 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 3.1 g |
| Unsaturated | 9.9 g |
| Sodium | 59 mg |
Antas ng pagproseso
10%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mayaman sa omega-3 fatty acids na mabuti para sa puso
- Zero glycemic impact, mainam para sa insulin resistance
- Potensyal na akumulasyon ng mercury sa mas malalaking isda
- Ang mga farmed variety ay maaaring may mas mababang ratio ng omega-3/omega-6
Mga recipe na may salmon fillet
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng salmon fillet?
Ang salmon fillet ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang salmon fillet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang salmon fillet ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang salmon fillet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
