purple basil
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat 100 g
- Mayaman sa antioxidants
- Mababa ang protina
Ang purple basil ay may glycemic index na 5, kapareho ng karaniwang matamis na basil (5).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng matamis na basil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang purple basil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 23 kcal |
| Carbohydrates | 2.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa antioxidants
- Mababa ang glycemic load
- Mataas sa bitamina K
- Mababa ang protina
- Hindi isang makabuluhang pinagkukunan ng enerhiya
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng purple basil?
Ang purple basil ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 0.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang purple basil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang purple basil ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng matamis na basil ang may pinakamababang glycemic load?
Ang purple basil ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng matamis na basil sa database na ito (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang purple basil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
