Pumpkin ravioli
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Mayaman sa fiber
- Katamtamang glycemic index
Ang Pumpkin ravioli ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng teksturang parang pasta na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 15, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
spaghetti squash - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo sa pasta na may GL na 0.5 lamang, na mas mainam para sa pamamahala ng asukal sa dugo kaysa sa ravioli.
spiralized zucchini - GL 3 bawat 100 g Ang sopas na ito ay nag-aalok ng lasa ng kalabasa na may dagdag na fiber at protina mula sa lentils, na nagreresulta sa mas mababang GL na 3 kumpara sa 15 ng ravioli.
Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pumpkin ravioli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa fiber
- Naglalaman ng plant-based protein
- Naglalaman ng mga bitamina mula sa kalabasa
- Katamtamang glycemic index
- Prosesadong pasta
- Relatibong mataas na sodium content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pumpkin ravioli?
Ang Pumpkin ravioli ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pumpkin ravioli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pumpkin ravioli ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spaghetti squash.
Paano nakakaapekto ang Pumpkin ravioli sa asukal sa dugo?
Ang Pumpkin ravioli ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pumpkin ravioli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
