pork tenderloin
Walang glycemic index7/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 7/10
- Mahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Ang mataas na pagkonsumo ng pulang karne ay nauugnay sa pamamaga
Ang pork tenderloin ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #168312 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng pork tenderloin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pork tenderloin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
143
Calories
0 g
Carbohydrates
22.3 g
Protina
4.1 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 143 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22.3 g |
| Taba | 4.1 g |
| Saturated | 1.3 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 49 mg |
Antas ng pagproseso
10%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Napakababa ng glycemic impact, angkop para sa insulin resistance
- Ang mataas na pagkonsumo ng pulang karne ay nauugnay sa pamamaga
- Kulang sa dietary fiber at phytonutrients
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pork tenderloin?
Ang pork tenderloin ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang pork tenderloin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pork tenderloin ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang pork tenderloin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
