pineapple upside down cake

GI 65 · KatamtamanGL 29 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 29 bawat 100 g

Logi score 2/10

Naglalaman ng ilang prutas (pinya)
Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal

Ang pineapple upside down cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Hul 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

almond flour yogurt cake
GL 3 bawat 100 g Ang alternatibong cake na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (3 vs 29) habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng dessert.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog, matamis, at malutong na meryenda na may mas mababang glycemic impact (GL 8 vs 29) kaysa sa orihinal na cake.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pineapple upside down cake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

270

Calories

45 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

8 g

Taba

bawat 100g

Calories	270 kcal
Carbohydrates	45 g
Asukal (kabuuan)	28 g
Natural	10 g
Idinagdag	18 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	2.5 g
Taba	8 g
Saturated	3.5 g
Unsaturated	4.5 g
Sodium	220 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang prutas (pinya)
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Mataas na glycemic load
Mga sangkap na ultra-processed

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pineapple upside down cake?

Ang pineapple upside down cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.

Angkop ba ang pineapple upside down cake para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pineapple upside down cake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour yogurt cake.

Paano nakakaapekto ang pineapple upside down cake sa asukal sa dugo?

Ang pineapple upside down cake ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang pineapple upside down cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.