panimpla ng ketchup
Katamtaman ang GI
GL 5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 33 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang panimpla ng ketchup ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
In-update noong Peb 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Lack of added sugar and salt significantly reduces the glycemic load and sodium content, making it safer for people with insulin resistance.
halo-halong tuyong mga halamang gamot - GL 2 bawat 100 g Reduced sugar content and higher fiber content improve the impact on blood sugar.
Inihaw na pulang paminta at tomato puree - GL 8.8 bawat 100 g High fiber content and no sugar support blood glucose stabilization.
halo-halong pampalasa at gulay na may pandiyeta hibla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang panimpla ng ketchup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 2500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na nilalaman ng asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng panimpla ng ketchup?
Ang panimpla ng ketchup ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 33.
Angkop ba ang panimpla ng ketchup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang panimpla ng ketchup ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang halo-halong tuyong mga halamang gamot.
Paano nakakaapekto ang panimpla ng ketchup sa asukal sa dugo?
Ang panimpla ng ketchup ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang panimpla ng ketchup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
