palaman ng gatas na krema
Katamtaman ang GI
GL 33 bawat 100 g
- Naglalaman ng kaunting protina
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
Ang palaman ng gatas na krema ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5.6 bawat 100 g Mayaman ito sa mga mineral at malusog na taba habang halos walang asukal at ligtas para sa blood sugar.
Klasikong tahini - GL 2 bawat 100 g Ginagaya nito ang texture at lasa ng tradisyonal na dairy creams nang hindi nagdudulot ng pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng idinagdag na sucrose.
hazelnut butter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman ng gatas na krema ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 11 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng kaunting protina
- Nagbibigay ng ilang unsaturated fats
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load na nagdudulot ng pagtaas ng insulin
- Walang nilalamang fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng gatas na krema?
Ang palaman ng gatas na krema ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang palaman ng gatas na krema para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng gatas na krema ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Klasikong tahini.
Paano nakakaapekto ang palaman ng gatas na krema sa asukal sa dugo?
Ang palaman ng gatas na krema ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang palaman ng gatas na krema sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
