maliliit na isda
Walang glycemic index7.5/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 7.5/10
- Mataas na kalidad na protina
- Ang pagprito ay nagpapataas ng calorie at taba
Ang maliliit na isda ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang maliliit na isda ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
220
Calories
0 g
Carbohydrates
24 g
Protina
14 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 24 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 10.5 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
65%
Lubos na naproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na kalidad na protina
- Nagbibigay ng omega-3 na taba at mga mineral
- Walang natutunaw na carbohydrate o glycemic load
- Ang pagprito ay nagpapataas ng calorie at taba
- Maaaring mataas sa sodium
- Maaaring may nakakain na buto ang maliliit na buong isda; nag-iiba ang uri ng isda at pagsipsip ng mantika
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maliliit na isda?
Ang maliliit na isda ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang maliliit na isda para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maliliit na isda ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang maliliit na isda sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
