lasagna noodle

GI 50 · MababaGL 35 / 100 g5/10

Mababa ang GI

50 GI

GL 35 bawat 100 g

Logi score 5/10

Pinagmumulan ng complex carbohydrates
Katamtamang glycemic load

Ang lasagna noodle ay may glycemic index na 50 (Mababa).

In-update noong Hul 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

zucchini noodles
GL 0.5 bawat 100 g Ang mga zucchini sheet ay nagbibigay ng malaking bawas sa glycemic load (mula 35 hanggang 0.5) habang pinapanatili ang estruktura ng lasagna.
lasagna pasta
GL 14 bawat 100 g Ang red lentil noodles ay nag-aalok ng mas pamilyar na texture kaysa sa mga gulay habang makabuluhang binababa ang glycemic load mula 35 hanggang 14.
Inihaw na hiwa ng talong na may langis ng oliba at mga halamang gamot
GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng inihaw na hiwa ng talong sa halip na pasta sheets ay isang klasikong low-carb swap na nagpapababa ng GL sa 1 lamang.

Mga anyo ng lasagna noodle

lasagna noodles
GI 45 · GL 29 bawat 100 g whole

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang lasagna noodle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

350

Calories

70 g

Carbohydrates

12 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	350 kcal
Carbohydrates	70 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	12 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	30 mg

Antas ng pagproseso

50%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Pinagmumulan ng complex carbohydrates
Naglalaman ng ilang protina
Mababa sa saturated fat
Katamtamang glycemic load
Mababa ang fiber kumpara sa buong butil
Bahagyang naprosesong refined grain product

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng lasagna noodle?

Ang lasagna noodle ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 35 bawat 100 g.

Angkop ba ang lasagna noodle para sa mga taong may insulin resistance?

Ang lasagna noodle ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng lasagna noodle ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng lasagna noodle sa database na ito, ang lasagna noodles ang may pinakamababang glycemic load (29 bawat 100 g).

Suriin ang lasagna noodle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.