keyk na may mani
Katamtaman ang GI
GL 30.6 bawat 100 g
- May kaunting protina mula sa mga itlog at mani
- Mataas ang nilalamang idinagdag na asukal
Ang keyk na may mani ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ito ay isang nutrient-dense, low-glycemic na alternatibo (GL 1) na nagbibigay ng protina at healthy fats para ma-stabilize ang blood sugar kumpara sa high-GL na biskwit.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng nakakabusog, malutong, at matamis na meryenda na may mas mababang glycemic impact (GL 8) kaysa sa orihinal na biskwit.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang keyk na may mani ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 47 g |
| Asukal (kabuuan) | 27 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 24 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 19 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 14.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May kaunting protina mula sa mga itlog at mani
- May kaunting hindi puspos na taba mula sa mga mani
- Kaunting dietary fiber
- Mataas ang nilalamang idinagdag na asukal
- Mataas ang glycemic load
- Matamis na pinong baked na pagkain na siksik sa enerhiya
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng keyk na may mani?
Ang keyk na may mani ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 30.6 bawat 100 g.
Angkop ba ang keyk na may mani para sa mga taong may insulin resistance?
Ang keyk na may mani ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang keyk na may mani sa asukal sa dugo?
Ang keyk na may mani ay may glycemic load na 30.6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang keyk na may mani sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
