Kefir grains
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Likas na pinagmumulan ng probiotic
- Hindi isang makabuluhang pinagmumulan ng mga bitamina
Ang Kefir grains ay may glycemic index na 35 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kefir grains ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Likas na pinagmumulan ng probiotic
- Minimal na pagproseso
- Mababa ang calorie content
- Hindi isang makabuluhang pinagmumulan ng mga bitamina
- Mababa ang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kefir grains?
Ang Kefir grains ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Kefir grains para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kefir grains ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kefir grains sa asukal sa dugo?
Ang Kefir grains ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Kefir grains sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
