kalahating yeast roll
Mataas ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Nagbibigay ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
Ang kalahating yeast roll ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Ago 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na tamis ngunit may mas mababang GI (28 vs 75) at GL (8 vs 38), na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng blood sugar.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 20 bawat 100 g Ang whole rye bread ay isang mas matatag na pagpipiliang butil, na nagpapababa ng glycemic load nang halos kalahati kumpara sa yeast bun.
Buong rye bread (100% whole rye flour)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kalahating yeast roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 51 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2.3 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng ilang protina
- Naglalaman ng maliit na halaga ng hibla
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang pagproseso
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kalahating yeast roll?
Ang kalahating yeast roll ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang kalahating yeast roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kalahating yeast roll ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang kalahating yeast roll sa asukal sa dugo?
Ang kalahating yeast roll ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang kalahating yeast roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
