jaggery
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang jaggery ay may glycemic index na 84, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 82 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang jaggery ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang jaggery ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 2/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng mga bakas na mineral
- ✓ mas kaunting naproseso kaysa puting asukal
- ✗ mataas na glycemic index at load
- ✗ napakataas na nilalaman ng asukal
- ✗ minimal na protina at hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 383 kcal |
| Carbohydrates | 98g |
| Asukal (kabuuan) | 97g |
| Natural | 97.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 0.4g |
| Taba | 0.1g |
| Saturated | 0g |
| Unsaturated | 0g |
| Sodium | 30mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng jaggery?
Ang jaggery ay may glycemic index na 84, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 82 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang jaggery para sa mga taong may insulin resistance?
Ang jaggery ay may mataas na glycemic index (84). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang jaggery sa asukal sa dugo?
Ang jaggery ay may glycemic load na 82 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →