isdang puti
Walang glycemic index9/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 9/10
- Mataas na protina
- Mababa ang fiber
Ang isdang puti ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Hul 23, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171956 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng isdang puti
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang isdang puti ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 150 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
105
Calories
0 g
Carbohydrates
22.83 g
Protina
0.86 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 105 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22.83 g |
| Taba | 0.86 g |
| Saturated | 0.12 g |
| Unsaturated | 0.61 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
5%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Napakababa ng taba
- Walang carbohydrates o asukal
- Mababa ang fiber
- Mababa ang pagkakaiba-iba ng micronutrient
Mga allergen
Naglalaman ng: isda
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng isdang puti?
Ang isdang puti ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang isdang puti para sa mga taong may insulin resistance?
Ang isdang puti ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang isdang puti sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
