hoagie bread
Mataas ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Nagbibigay ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Mataas na glycemic index at load
Ang hoagie bread ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 38 hanggang 16, na nagbibigay ng mas mabagal na paglabas ng glucose habang pinapanatili ang texture na parang tinapay.
binhing buong butil na tinapay - GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed wrap ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic impact (GL 1) kumpara sa hoagie bread, na ginagawa itong isang mahusay na low-carb na alternatibo para sa mga sandwich.
balot ng flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hoagie bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 51 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 2.3 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hoagie bread?
Ang hoagie bread ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang hoagie bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hoagie bread ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang hoagie bread sa asukal sa dugo?
Ang hoagie bread ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang hoagie bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
