hiwang pakwan
Mataas ang GI
GL 5.5 bawat 100 g
- Napakataas ng water content
- Mataas na glycemic index
Ang hiwang pakwan ay may glycemic index na 72, mas mababa kaysa sa karaniwang Pakwan (76).
In-update noong Hul 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Pakwan
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hiwang pakwan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 30 kcal |
| Carbohydrates | 7.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 6.2 g |
| Natural | 6.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.4 g |
| Natutunaw | 0.14 g |
| Hindi natutunaw | 0.26 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas ng water content
- Mababa ang calorie density
- May mga antioxidant (lycopene)
- Mataas na glycemic index
- Mababa ang fiber content
- May natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiwang pakwan?
Ang hiwang pakwan ay may glycemic index na 72 (Mataas) at glycemic load na 5.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang hiwang pakwan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiwang pakwan ay may mataas na glycemic index (72). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Pakwan ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pakwan sa database na ito, ang dilaw na pakwan ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang hiwang pakwan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
