couverture chocolate

GI 40 · MababaGL 19 / 100 g2/10

Mababa ang GI

40 GI

GL 19 bawat 100 g

Logi score 2/10

Naglalaman ng ilang fiber
Mataas sa dagdag na asukal

Ang couverture chocolate ay may glycemic index na 40 (Mababa).

In-update noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw
GL 4 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 19 hanggang 4, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng tsokolate.
piraso ng kakaw
GL 2.9 bawat 100 g Ang cacao nibs ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 2.9) at nagbibigay ng nakakabusog na lutong bilang mas malusog na alternatibo sa matamis na couverture chocolate.
Cocoa mass na may stevia (walang asukal)
GL 1 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nagbibigay ng matamis na karanasan na may minimal na glycemic load na 1, na ginagawa itong mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng mga antas ng asukal sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang couverture chocolate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

540

Calories

48 g

Carbohydrates

6 g

Protina

36 g

Taba

bawat 100g

Calories	540 kcal
Carbohydrates	48 g
Asukal (kabuuan)	42 g
Natural	2 g
Idinagdag	40 g
Hibla	7 g
Natutunaw	2 g
Hindi natutunaw	5 g
Protina	6 g
Taba	36 g
Saturated	22 g
Unsaturated	14 g
Sodium	20 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang fiber
Pinagmumulan ng mga antioxidant (mula sa kakaw)
Mataas sa dagdag na asukal
Mataas sa saturated fat
Ultra-processed

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng couverture chocolate?

Ang couverture chocolate ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 19 bawat 100 g.

Angkop ba ang couverture chocolate para sa mga taong may insulin resistance?

Ang couverture chocolate ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang couverture chocolate sa asukal sa dugo?

Ang couverture chocolate ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang couverture chocolate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.