chicken tinga
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat 100 g
- Mataas na nilalamang protina
- Maaaring mataas ang sodium depende sa pampalasa o stock
Ang chicken tinga ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Okt 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chicken tinga ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.3 g |
| Idinagdag | 0.3 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 20.5 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 3.8 g |
| Sodium | 430 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalamang protina
- Mababang glycemic load
- Nagbibigay ng lycopene mula sa kamatis at mababangong gulay
- Maaaring mataas ang sodium depende sa pampalasa o stock
- May mga recipe na may idinagdag na mantika at katamtamang dami ng idinagdag na asukal
- Relatibong mababa ang nilalamang fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chicken tinga?
Ang chicken tinga ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 1.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang chicken tinga para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chicken tinga ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang chicken tinga sa asukal sa dugo?
Ang chicken tinga ay may glycemic load na 1.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang chicken tinga sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
