Balat ng lemon
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring maglaman ng mapapait na compound
Ang Balat ng lemon ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang Lemon (20).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Lemon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Balat ng lemon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.6 g |
| Natutunaw | 3.2 g |
| Hindi natutunaw | 7.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.26 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa antioxidants at bitamina C
- Mababa ang glycemic load
- Maaaring maglaman ng mapapait na compound
- Mababa ang protina
- Posibleng may residue ng pestisidyo kung hindi organic
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Balat ng lemon?
Ang Balat ng lemon ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Balat ng lemon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Balat ng lemon ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Lemon ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Lemon sa database na ito, ang pinreserbang lemon ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Balat ng lemon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
