Yentafo-kastike

GI 65 · KohtalainenGL 25 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 25 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää jonkin verran kuitua
Korkea lisätyn sokerin määrä

Yentafo-kastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 3.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

gochujang-tahna
GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen suolaisen ja mausteisen makuprofiilin ja alentaa samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 25:stä 8:aan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Yentafo-kastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

38 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	38 g
Sokerit (yhteensä)	28 g
Luonnolliset	8 g
Lisätyt	20 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	2 g
Rasva	1 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	0.8 g
Natrium	1800 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran kuitua
Vähärasvainen
Korkea lisätyn sokerin määrä
Korkea natriumpitoisuus
Erittäin prosessoidut ainesosat

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Yentafo-kastike glykeminen indeksi?

Yentafo-kastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.

Sopiiko Yentafo-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Yentafo-kastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on gochujang-tahna.

Miten Yentafo-kastike vaikuttaa verensokeriin?

Yentafo-kastike glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Yentafo-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.