Tuorejuusto
Matala GI
GL 2.3 / kuppi (226 g) · GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Tuorejuusto glykeeminen indeksi on 27 (Matala). Yksi kuppi (226 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.3.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tuorejuusto muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuorejuusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kuppi | 226 g | 2.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 98 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.4 g |
| Luonnolliset | 3.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 4.3 g |
| Tyydyttyneet | 2.7 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä proteiinin lähde
- Minimaalinen prosessointiaste
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Ravintokuidun puute
- Korkeampi natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuorejuusto glykeminen indeksi?
Tuorejuusto glykeeminen indeksi on 27 (Matala). Yksi kuppi (226 g) glykeeminen kuorma on 2.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Tuorejuusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuorejuusto glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuorejuusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tuorejuusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tuorejuusto muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Tuorejuusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
