Täysrasvainen jogurtti
Matala GI
GL 4.9 / kuppi (245 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
Täysrasvainen jogurtti glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi kuppi (245 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.9.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171284 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysrasvainen jogurtti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 61 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.7 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 3.3 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Vähäinen prosessointi
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
- Sisältää laktoosia (insuliinivaikutteinen)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysrasvainen jogurtti glykeminen indeksi?
Täysrasvainen jogurtti glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi kuppi (245 g) glykeeminen kuorma on 4.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Täysrasvainen jogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysrasvainen jogurtti glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysrasvainen jogurtti vaikuttaa verensokeriin?
Täysrasvainen jogurtti glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Täysrasvainen jogurtti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
