streusel-kuorrute
Keskitasoinen GI
GL 5.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 39 / 100 g
- sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
streusel-kuorrute glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.9.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less added sugar than traditional streusel.
kaura-mantelikrööbli - GL 1 / 100 g Provides healthy fats, protein, and fiber while being low in sugar and glycemic impact.
Sekoite pilkottuja saksanpähkinöitä, pekaanipähkinöitä, chia-siemeniä kanelilla ja munkinhedelmän makeutusaineella
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
streusel-kuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- tarjoaa pienen määrän proteiinia
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- korkea lisättyjen sokereiden määrä
- vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on streusel-kuorrute glykeminen indeksi?
streusel-kuorrute glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko streusel-kuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?
streusel-kuorrute glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kaura-mantelikrööbli.
Miten streusel-kuorrute vaikuttaa verensokeriin?
streusel-kuorrute glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso streusel-kuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
